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又是人间四月天 春季养生正当时
时间:2019-04-09 15:48   来源:搜狐   责任编辑:沫朵

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  葡京官网娱乐app:又是人间四月天 春季养生正当时

  草芽随意绿

  柳眼向人青

  又是人间四月天

  养生正当季

  春季,阳气顺应自然,向上向外疏发,人们也喜好到户外活动。

  中医理论认为春天在五行中属木,对应着五脏之中的肝,因此春气通于肝。而肝为刚脏,喜条达,恶抑郁,主疏泄。在春天,肝气旺盛,人的精神也为之焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。所以要顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神进行相应调整,疏肝理气,调养情志,将胸中的郁闷之气排出,使肝气舒畅,人才不容易得病。

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  “久视伤肝,久坐伤骨”。趁着大好春光,去郊游、晨练、散步、远足、与朋友野营等适当活动,既能使人体气血通畅,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。

  “春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”

  《黄帝内经》就是古人给我们制定的春季养生准则,在春季养生应遵循养阳防风,保卫体内的阳气的原则。

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